Проект «Движение — кладовая жизни»

Цель проекта – привлечение к двигательной активности жителей Пермского края от 55 лет для оздоровления и эмоционального наполнения. 
Проект «Движение — кладовая жизни» является логическим продолжением ранее реализованного проекта «Инструктор нейрогимнастики 50+», в рамках которого мы обучили 100 инструкторов, готовых применять полученные в ходе реализации проекта знания и навыки для ведения последующих самостоятельных занятий по нейрогимнастике для пожилых людей в своих районах Пермского края. Кроме того, созданы благоприятные условия и сформированы группы для бесплатных занятий нейрогимнастикой с пожилыми людьми на 46 территориях в Пермском крае. Сейчас эти группы являются онлайн-участниками проекта.

Социально-оздоровительный проект для пожилых людей реализуется с февраля 2024 г.
Начиная с 16.09.2024, каждый понедельник в 16:30 врач ЛФК Лариса Викторовна Светлакова проводит очные оздоровительные тренировки для профилактики и коррекции различных заболеваний для участников «серебряного» возраста.
В программе занятий:
Суставная гимнастика разного уровня сложности: стоя, сидя, с применением стула и лёжа на ковриках.
Кардионагрузки для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Реабилитация позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Дыхательная гимнастика.
Кинезиофитнес.
Гимнастика для глаз.

Каждую среду в 11:00 инструктор Люза Сазантдиновна Коноплева проводит очные тренировки по занимательной нейрогимнастике с упражнениями на двигательную активность для улучшения физического и психологического состояния, а также для профилактики деменции у старших граждан. 

Тренировки проводятся бесплатно по адресу: г. Пермь, ул. Екатерининская, д. 210, в Штабе общественной поддержки Пермского края. Онлайн-трансляции занятий доступны жителям Перми и Пермского края в сообществе ВКонтакте vk.com/long_life_next50. Запись занятий сохраняется в открытом доступе.

В мае 2025 г. состоится спортивный праздник для участников с командными соревнованиями по играм Дартс, Городки, Бочче.

Мужчины и женщины 55+, проживающие в г.Перми и в Пермском крае.

Организация систематических регулярных оздоровительных тренировок для старших граждан.

Тренировки в рамках проекта проводят врач-тренер ЛФК и инструктор по северной ходьбе/инструктор нейрогимнастики, имеющие опыт работы с пожилыми людьми в очном и онлайн-формате.

В результате реализации проекта каждый благополучатель проекта повысит физическую и интеллектуальную работоспособность, подвижность суставов, укрепит мышцы, улучшит координацию движений, сон, психоэмоциональное самочувствие, снизит уровень стресса, поднимет самооценку и уверенность в своих силах, научится комплексу ежедневных физических, дыхательных упражнений и приемам самомассажа для самостоятельной работы, сможет заниматься самостоятельно и привлечь к этому членов своих семей.

Благодаря онлайн-трансляциям занятий проект дает возможность жителям отдаленных территорий края посещать оздоровительные тренировки с высококвалифицированными опытными тренером по ЛФК и инструктором.

Программа занятий специально разработана с учетом возможностей и потребностей пожилых людей и включает в себя:
Суставную гимнастику разного уровня сложности: стоя, сидя, с применением стула и лёжа на ковриках.
Кардионагрузки для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Реабилитацию позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Дыхательную гимнастику.
Кинезиофитнес.
Гимнастику для глаз.
Нейрогимнастику. 

Участники проекта могут задавать вопросы преподавателям.

Благодаря регулярным занятиям, благополучатели проекта имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, умственную работоспособность, координацию, меньший риск падений, большую самостоятельность и более низкие показатели смертности от всех причин.

нет

Реализуя проект «Движение — кладовая жизни», мы привлекли новую аудиторию в Клуб жизнелюбов, к нам присоединились жители различных территорий Пермского края. Участники проекта регулярно занимаются, просматривая трансляции и записи занятий. Охват аудитории можно оценить по количеству просмотров записей: с 16 сентября опубликовано 17 занятий, записи набрали 66,9 тыс. просмотров. 

Региональное отделение партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ»
ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Совет Пермской региональной общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов
Региональный партийный проект «Старшее поколение» в Пермском крае
 

Администратор проекта — Анна Александровна Загоруйко.
Инструктор по двигательной активности людей пожилого возраста — Люза Сазантдиновна Коноплева.
Тренер-преподаватель, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине — Лариса Викторовна Светлакова.
 

vk.com/long_life_next50
ok.ru/group/58359230693395

vk.com/wall-165272549_2796 
vk.com/wall-224180872_1958
Занятия Л.  В. Светлаковой:
1. vk.com/wall-224180872_1991
2. vk.com/wall-224180872_2058
3. vk.com/wall-224180872_2141
4. vk.com/wall-224180872_2199
5. vk.com/wall-224180872_2270
6. vk.com/wall-224180872_2314
7. vk.com/wall-224180872_2402
8. vk.com/wall-224180872_2522

Занятия Л.  С. Коноплевой:
1. vk.com/wall-224180872_2005
2. vk.com/wall-224180872_2085
3. vk.com/wall-224180872_2166
4. vk.com/wall-224180872_2218
5. vk.com/wall-224180872_2259
6. vk.com/wall-224180872_2336
7. vk.com/wall-224180872_2419
8. vk.com/wall-224180872_2475
9. vk.com/wall-224180872_2537
 

vk.com/long_life_next50?w=wall-187323016_8361 vk.com/long_life_next50?w=wall-187323016_8539 vk.com/clip-187323016_456239869 vk.com/clip-187323016_456239870