Жизнь в движении: бесплатные уроки здоровья для населения с целью профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата

Цели данного социального направления проведения бесплатных Уроков здоровья «ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ»:

1. Помощь людям в улучшении своего здоровья, укреплении опорно-двигательного аппарата и профилактике возможных заболеваний.

2. Повышение осведомленности и знаний граждан о важности физических упражнений и правилах ухода за опорно-двигательным аппаратом (позвоночником, суставами и др.).

3. Содействие в уменьшении числа профессиональных заболеваний, связанных с недостаточной физической активностью.

4. Повышение качества жизни и общественного здоровья путем пропаганды здорового образа жизни.

Бесплатные уроки здоровья для горожан и сотрудников различных предприятий «ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ»- это не просто лекция, а практическое обучение основам лечебной физической культуры, которое помогает восстановиться и предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе связанные с профессиональной деятельностью. Специалисты Центра показывают приемы самодиагностики и комплексы упражнений, которые можно выполнять дома или на рабочем месте.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА ЗДОРОВЬЯ:

1 этап: знакомство с аудиторией (вопросы с какими проблемами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (далее -ОДА) чаще встречаются с учетом специфики работы организации, выявление риска профессиональных заболеваний — если место проведения — это предприятие или организация).

2 этап: краткий рассказ об основных причинах заболеваний ОДА, названных аудиторией.

3 этап: обучение участников технике диафрагмального дыхания для нормализации артериального давления при выполнении физической нагрузки.

4 этап: демонстрация и обучение участников комплексу обезболивающих упражнений для лечения и профилактики болей в спине и суставах.

5 этап: осмотр-диагностика врачом желающих из числа участников.

6 этап: показ специального комплекса упражнений с эспандерами и другими подручными средствами (выполняется с привлечением участников).

7 этап: выполнение вместе с участниками Урока здоровья комплекса профилактической гимнастики, которую можно выполнять на рабочем месте или в домашних условиях (по желанию принимающей стороны).

КТО ПРОВОДИТ?

Урок здоровья проводят дипломированные инструкторы-реабилитологи, врачи, поэтому можно быть уверенными в безопасности и полезности получаемой информации   

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

Стандартное время проведения Урока здоровья составляет 30-45 мин, т. е. не больше обеденного перерыва организации, но может быть скорректировано в зависимости от нюансов деятельности и режима труда и отдыха предприятия или организации или другой принмающей стороны.

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ:

Уроки здоровья проводятся для организаций БЕСПЛАТНО.

ПОЧЕМУ НАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?

Центр восстановительной медицины ПРОдвижение работает на основании медицинской лицензии №ЛО-73-01-001621 (Л041-01188-73/00306644) от 10.06.2016г., опыт работы более 9 лет и более 11 тыс пациентов.

Целевая аудитория проекта:

- проживающие на территории г.Ульяновска граждане от 30 до 70 лет и старше, имеющие заболевания опорно-двигательного аппарата и/или поддерживающие свою физическую активность для профилактики ОДА.

- сотрудники предприятий и организаций города Ульяновска

- руководители предприятий и организаций города, которые заинтересованы в улучшении состояния здоровья сотрудников, увеличении их трудоспособности

- руководители Центров активного долголетия

Проект долгое время развивался самостоятельно, только силами авторов, с 2022 года поддержку оказывает Центр «Мой бизнес» Ульяновской области Региональный центр поддержки и сопровождения предпринимательства, руководителя центра инноваций социальной сферы регионального центра «Мой бизнес» Ульяновской области Елена Гусева.

А также общественное объединение: Ульяновское региональное отделение Общероссийской общественной организации малого и среднего предпринимательства «ОПОРА РОССИИ», руководитель Комитета по развитию женского предпринимательства Светлана Карпова.

Благодаря информационной поддержке дополнительно за последний год удалось провести 5 Уроков здоровья на предприятиях и в организациях города Ульяновска, которые посетили около 200 человек.

За время проекта, в его реализации приняли участие 27 специалистов Центра, из них 6 врачей, 15 инструкторов-реабилитологов, 6 специалистов из административного персонала и 3 человека технического персонала

На сегодня основной состав команды включает в себя 17 человек:

1. Руководитель — Карташова Ирина Владимировна и 2 заместителя (Прохорова Анна Андреевна и Никитина Ирина Александровна)

2. Врачи:

- травматолог-ортопед Аввясов Вильдан Ирфанович

- врач ЛФК Захаров Сергей Петрович

- врач невролог Хамидуллина Ляйсан Рустамовна

3. Инструкторы-реабилитологи:

- Солодовников Максим Анатольевич

- Серов Валентин Александрович

- Сергеев Иван Геннадьевич

- Губишев Александр Олегович

- Афонин Артем Витальевич

- Юнусов Дамир Ахметович

Волонтеры:

-Шамбасов Егор Валерьевич

-Хитров Владимир Юрьевич

- Углева Ксения Андреевна

4. Освещение на информационных ресурсах:

- Нагавицына Татьяна Юрьевна

5. Тех.персонал:

- Терентьев Павел Михайлович

vk.com/ulyanovsk73prodvizhenie (страница ВК) prodvizhenie73.ru (сайт организации)

В связи с тем, что проект существует только на средства автора, широкое освещение в СМИ не проводилось. Информационное сопровождение было организовано за счет освещения через социальные сети Центра, а также путем презентаций в бизнес-сообществе города (посещение открытых мероприятий, встреч, конференций и форумов). По итогам 2023 года Центр занял 1 место в региональном этапе международного конкурса «Мы вместе» в номинации «Социальный предприниматель». Ссылки на посты в соц.сетях для примера прилагаются:

https://vk.com/wall-107163564_4624

https://vk.com/wall-107163564_4324

https://vk.com/wall-107163564_4240